하체 다음날이 진짜임
하체 빡세게 하고 다음날 계단 내려갈 때 후들거리면 그게 또 묘하게 뿌듯하더라. 요즘은 무게 욕심만 내기보다 자세 안 무너지는 선에서 밀고 있는데 그게 오히려 자극 잘 오는 느낌임. 단백질도 챙기고 쉬는 날도 챙겨야 운동이 쌓이는 것 같음. 다들 하체 루틴 끝나고 뭐 제일 힘듦?
검증된 후기로 병원 찾기전국 79,000여 병원 · 진료시간·후기·가격까지 한 번에댓글 7
도윤_2025.04.16 14:02
나는 하체 끝나고 런지가 제일 힘듦... 다음날 앉았다 일어나는 것도 곡소리남ㅠ
운동하는고슴도치2025.04.16 22:27
하체날 런지가 제일 사망임ㅋㅋ 다음날 변기 앉는 것도 곡소리 나지
헬창고릴라2025.04.17 07:57
다음날 계단 후들거릴 때 뿌듯한 그거ㅋㅋ 알지. 무게 욕심보다 자세 안 무너지는 선이 자극 더 잘 오는 거 맞음
개구리러2025.04.17 16:19
무게 욕심보다 자세 안 무너지는 선이 자극 잘 온다는 거 인정. 폼 무너지면 어디 운동했는지도 모름ㅋㅋ
느긋느긋2025.04.17 18:14
단백질 챙기는 거 빼먹으면 다음날 회복이 확 다르더라구
수달워터2025.04.17 21:42
단백질 빼먹으면 회복 확 다르다는 거 ㄹㅇ. 운동만 하고 안 챙기면 다음날 더 골골댐
노래방단골2025.04.18 01:34
쉬는 날 챙겨야 쌓인다는 거 동의. 욕심 부리다 며칠 골골댄 적 있어서ㅋㅋ
운동·홈트 다른 글
보조기 차고 설거지하니까 그나마 덜 저림[4]1일 전애 재우고 누우면 괜히 심장이 두근거려서 한참 뒤척임[3]4일 전단식 세 시간 남기고 애들 밥 차려주다 또 깨졌다[4]10.01야간근무 끝나면 심장이 벌렁거림[4]09.25프리랜서라 재활운동 시간 맞추기가 진짜 안 됨[2]09.23홈트하다 갑자기 열올라서 왜이럼?[3]09.22코어운동 시작한 지 일주일째인데 플랭크 30초가 안 된다[3]09.20금단증상 이렇게 독한 건지 몰랐다...[4]09.18회식 가서도 소주 반 병에서 멈춰보려다 또 실패함[4]09.18회식자리서 혼자 상추만 쌓았다[3]09.17낮잠 타이밍 놓치면 오늘 운동은 물건너감[2]09.16공복 유산소가 지방 더 잘 태운다는 거 근거 있나요?[1]09.15
운동·홈트 전체 보기 →
