홈트 시작하면서 주변에서 단백질 챙겨먹어야 근육 붙는다고 해서 보충제 살까 했는데.

찾아보니까 일반 식사로도 충분히 채울 수 있다는 말도 많더라구요. 닭가슴살이나 계란, 두부 이런 걸로요. 사실 운동량이 헬스 빡세게 하는 것도 아니고 하루 30분 홈트 수준인데 굳이 보충제까지 필요한가 싶기도 하고.

일단 저는 아침에 계란 두 개 먹는 걸로 시작해봤어요. 보충제는 가루 타먹는 게 귀찮을 거 같아서 좀 미뤄두려구요.