짧아도 운동은 운동
10키로감량후기··조회 155·추천 0
아이 재우고 나면 길게 운동할 힘이 없어서 저는 15분 홈트라도 챙기고 있어요. 스쿼트, 런지, 플랭크처럼 집에서 바로 할 수 있는 동작 위주로 하니까 부담이 덜하더라고요. 완벽한 1시간보다 꾸준한 15분이 저한텐 더 현실적이었어요. 바쁜 분들도 너무 크게 시작하지 않으셨으면 좋겠어요.
댓글 3
아토피랑평생5.15 10:06
맞아요, 시작을 너무 크게 잡으면 금방 지치더라고요. 집에서 바로 하는 동작 위주가 진입장벽이 낮아서 좋은 것 같아요.
대상포진겪음5.15 14:44
아이 재우고 나면 진짜 기운 다 빠지는데 15분 챙기는 것도 대단한 거예요. 현실적인 루틴이라 더 좋네요.
응급실간호8년5.16 01:02
완벽한 1시간보다 꾸준한 15분이라는 말 너무 공감돼요. 저도 짧게라도 하는 날이 결국 더 오래 가더라고요.