요즘 저녁만 밥 반으로 줄이고 닭가슴살이나 두부만 얹어 먹는데, 퇴근하고 라면 김밥 먹던 때보다 속이 훨씬 편함 ㅋㅋ
운동도 세게 안 하고 밥 먹고 20분만 걷는데 폭식 끊긴 게 제일 큼... 허리띠도 한 칸 편해졌고