며칠 전 건강검진 결과지 받았는데 당뇨 전단계라고 나와서 좀 놀람. 공복혈당이 경계치 살짝 넘었다고 하고 당화혈색소도 애매한 수치라는데 아직 약 먹을 단계는 아니라고 함. 근데 이게 방치하면 그냥 당뇨로 넘어가는건지 아니면 식단이랑 운동만으로도 되돌릴 수 있는건지 감이 안 잡힘. 매일 저녁 먹고 나서 걷기 시작했는데 이 정도 걷는 양으로 충분한건지, 밥량은 또 얼마나 줄여야 하는건지 다 막막함.