좀 괜찮아졌나 싶었는데 요즘 또 발바닥 올라옴
아침에 첫발 디딜 때 뒤꿈치 찌릿한 거 진짜 성질 긁고, 좀 괜찮은 날 속아서 많이 걸으면 저녁에 바로 티 남
달리기 좋아해서 참고 뛰어봤다가 괜히 혼자 끙끙댐 ㅋㅋ
이제는 뛰는 것도 운동이 아니라 발바닥 눈치 보면서 하는 느낌이라 좀 서럽네...
아침 첫발 디딜 때마다 욕 나옴
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주말등산간호조무사2025.05.22 02:17
아침 첫발 뒤꿈치 찌릿한 거 족저근막염 전형이에요. 자고 일어나기 전에 발가락 당겨서 스트레칭하고 디디면 그 첫발이 좀 덜해요
상철2025.05.22 09:10
일어나기 전 발가락 당겨서 스트레칭 그거 진짜 효과 있어요 첫발이 확 달라짐
문어러2025.05.22 05:26
달리기 좋아하는데 발바닥 눈치 보는 거 진짜 서럽죠 ㅠㅠ
새벽형인간2025.05.22 09:30
저도 몸은 버티는 척하다가 한번 아프기 시작하면 일상이 확 흔들리더라고요. 생활습관이 같이 영향을 준다는 부분 정말 공감됐고, 병원 다녀오신 김에 잘 회복하셨으면 좋겠어요.
달빛산책2025.05.23 06:37
저도 아침 첫발 디딜 때 찌릿한 증상으로 한동안 고생했는데, 생활습관이랑 종아리 유연성 영향 크다는 말 정말 공감돼요. 혹시 병원에서 스트레칭이나 깔창 같은 관리법도 같이 안내해주셨나요?
바닐라스카이2025.05.24 07:33
저도 건강검진 챙기다 보면 결국 평소 생활습관이 제일 중요하다는 걸 많이 느끼는데, 발도 버티기보다 빨리 확인하신 게 정말 잘하신 것 같아요. 신발이랑 스트레칭만 바꿔도 차이가 컸는지 궁금하네요.
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