우울 올라올 때도 꾸준히 하니까 조금씩 달라졌던 습관들

저도 컨디션 기록해보면 거창한 것보다 커튼 열기, 물 한 컵 같은 작은 루틴이 오히려 유지율이 높더라고요. 바닥에서 덜 미끄러지게 도와줬다는 표현이 너무 공감됐어요.

저도 금연하면서 아침 루틴 하나 붙잡는 게 생각보다 크더라고요. 커튼 열기처럼 부담 없는 시작이 오래 가는 것 같아서 더 공감됐어요.

저도 몸 컨디션이 자꾸 들쑥날쑥해서 뭐라도 꾸준히 하는 게 제일 어렵더라고요. 커튼 여는 것처럼 진입장벽 낮은 습관부터 묶는 게 진짜 중요하단 말 너무 공감돼요.

저도 애 키우면서 10kg 빼보니 결국 거창한 것보다 커튼 열기처럼 진짜 작은 습관이 오래 가더라고요. 바닥에서 덜 미끄러지게 도와줬다는 말이 너무 공감돼요, 누룽지님 페이스대로만 계속 가셔도 분명 달라질 거예요.

사춘기 아이 키우다 보니 저도 아침 시작 하나만 겨우 붙드는 날이 많아서 글이 더 와닿았어요. 커튼 열기처럼 부담 적은 습관부터 묶는 게 정말 중요하네요, 혹시 제일 오래 유지된 건 뭐였는지도 궁금해요.

산책을 운동이라 생각 안 하고 편의점 다녀오는 정도로만 한다는 거.. 그 정도 가벼움이 오래 가는 거 같아요 ㅠㅠ

물 한 컵, 기분 짧게 적기 정도가 덜 무너졌다는 거 보고 마음이 좀 놓였어요. 저도 그 작은 거부터 다시 해보려구요

거창한 루틴이 오히려 부담이라는 거 너무 알 거 같아요.. 잘하려다 더 무너지는 거