샐러드만 먹으면 될 줄 알았던 제 다이어트가 망한 이유

저도 예전에 샐러드만 붙잡다가 밤마다 군것질로 무너졌었어요 ㅠㅠ 결국 탄수화물까지 적당히 챙겨야 오래 가더라고요, 글 보니까 괜히 더 공감돼서 한참 읽었네요.

저도 예전에 비슷하게 버티듯 먹다가 오히려 더 예민해졌던 적이 있어요. 몸을 몰아붙이기보다 든든하고 균형 있게 먹는 게 결국 마음도 덜 흔들리게 해주더라고요.

굶듯이 줄이면 그날 저녁에 다 보상받게 되는 듯;; 예민해지는것도 너무 공감

빨리 빼려는 마음이 제일 문제 이 한 줄이 다 말해주네요.. 저는 아침에 단백질 좀 챙기고 나서 밤 폭식이 확 줄었어요

두부 바나나만 먹다 밤에 폭식하는 패턴 저랑 똑같았어요ㅠㅠ 채소만 채우고 든든하게 안 먹은 게 진짜 문제더라구요