괜히 피곤한 게 오래 가서 식단이랑 운동만 다시 잡아봤어요. 공복 유산소는 저랑 너무 안 맞았고, 이것저것 챙겨 먹는 것보다 오래 가는 루틴이 제일 낫더라고요 ..
성분표 보면서 짠 요즘 식단이랑 운동 루틴 공유해봄
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댓글 5
운동좋아2025.04.26 14:37
이것저것 챙기는 것보다 오래 가는 루틴이 낫다는 거 1년 해보니 진짜 그렇더라구요
채원2025.04.26 21:09
오래 가는 루틴이 낫다는 거 1년 해보고 나온 말이라 더 와닿네요
구슬땀2025.04.27 07:41
공복 유산소 안 맞는 사람 여기도요 ㅠ 저는 빈속에 뛰면 그날 종일 어지러워서 포기함
민트초코2025.04.28 01:41
공복 유산소 어지러운 분 또 계시네요 저만 약한 줄 알았는데 ㅠ 저는 바나나 반 개 먹고 뜀
기록하는습관2025.04.28 17:43
성분표 보듯 식단 짜신 방식이 참 꼼꼼해서 좋네요. 저도 약국 일하다 보면 괜히 무리한 것보다 이렇게 오래 가는 루틴이 결국 제일 낫더라고요, 공복 유산소는 해보시고 어떤 느낌이셨는지도 궁금하네요.