옛날엔 아침마다 몸무게 숫자부터 보고 조금만 올라가도 괜히 조급했는데, 그러면 오히려 식사 리듬 다 깨지고 오후엔 기운이 쭉 빠지던데요
요즘은 무리하게 줄이는 거 말고 아침 좀 제대로 먹고 간식 타이밍만 덜 흔들리게 해봤어요.
그랬더니 저녁에 막 당기는 것도 덜하고, 오후 처짐도 좀 줄었어요 ㅋㅋ
체중보다 붓기랑 피로감이 먼저 달라지는 느낌이라 숫자만 붙잡고 있을 때보다 훨씬 덜 스트레스받는 중...