자극적인 건 피해야겠다고 늘 다짐하는데 막상 먹을 걸 고르려면 또 막막해요. 제 경우엔 아침을 비우면 더 불편하고, 아무거나 먹으면 하루 종일 더부룩해서 메뉴 하나 정하는 것도 스트레스예요. 속이 덜 부담스러웠던 집밥이나 간단 레시피 있으시면 알려주세요. 요즘은 먹는 게 힐링이 아니라 숙제 같아요.