잠 잘 자기 위해 제가 바꾼 것들, 의외로 별거 아니었어요

저도 애 재우고 나면 그때부터 폰 붙잡게 돼서 공감됐어요ㅠㅠ 잠이 식욕이랑 컨디션까지 흔든다는 말 너무 맞아서 저도 오늘부터 침대에서는 폰 좀 멀리 둬보려고요.

저도 밤에 폰보다가 잠 더 깨는 날 많아서 완전 공감됐어요. 침대랑 폰 거리 두기 시작하니까 잠드는 시간이 확실히 줄더라고요, 글 보니 다시 더 꼼꼼히 실천해봐야겠네요.

밤에 빡센 홈트 하면 더 말똥말똥해지는 거 ㄹㅇ. 저녁 운동은 좀 일찍 끝내야 잠이 오더라구요

잠이 식욕까지 좌우한다는 거 진짜 무시 못함. 못 자면 다음날 단거만 당김ㅠ

애 재우고 누워서 폰 보다가 잠 더 꼬이는 거 저랑 똑같음... 그 시간이 유일한 내 시간이라 끊기가 힘들어요ㅠ