돈 많이 안 써도 몸이 좀 편해졌던 습관들

생활패턴 꼬이면 좋은 거 먹어도 별 느낌 없다는 거 ㄹㅇ 결국 기본기가 먼저인 듯

밥 먹고 15분 걷기 그거 진짜 별거 아닌데 속 편한 게 체감되죠 저는 그거 하고부터 더부룩한 게 줄었어요

영양제 늘릴 때보다 밥 시간 안 밀리는 게 낫다는 거 너무 공감.. 비싼 거 먹어도 생활 꼬이면 의미없더라

저도 은퇴하고 나서는 거창한 것보다 아침 물 한 컵이랑 식사 시간 맞추는 게 제일 오래가더라고요. 밥 먹고 천천히 걷는 습관까지 더해지면 하루 몸이 한결 가볍지요.

저도 애들 밥 챙기다 보면 제 밥은 자꾸 밀리는데, 진짜 물 한 컵이랑 식사 시간만 맞춰도 몸이 덜 무너지는 거 너무 공감돼요. 밥 먹고 걷는 것도 은근 큰 차이 나더라고요.

저도 라식이냐 라섹이냐 맨날 비교만 하는 스타일인데, 결국 몸은 비싼 것보다 이런 기본 습관에 더 솔직하게 반응하는 것 같더라고요. 물이랑 식사 시간부터 저도 한번 제대로 맞춰봐야겠어요.