성분만 따지다가 다이어트는 더 꼬였던 썰

저도 한때 성분표만 붙잡고 있으면 뭐라도 하고 있는 줄 알았는데, 결국 생활이 안 바뀌면 몸은 제일 솔직하더라고요. 읽으면서 괜히 예전 제 얘기 같아서 씁쓸하게 공감했네요.

저도 예전에 성분표만 붙잡고 있다가 식사 패턴 다 무너졌던 적 있어서 너무 공감됐어요. 결국 뭘 먹느냐보다 어떻게 꾸준히 먹고 자느냐가 더 중요하더라고요.

수면 안 깨는 게 보조제보다 낫다는 결론 너무 와닿네요. 잠 설치면 다음날 다 무너져서

저도 초반엔 성분표만 보면 살 빠질 줄 알았는데, 정작 빠진 건 머리숱 걱정 없는 자신감뿐이더라고요… 결국 생활 바꾸는 게 제일 어렵고 제일 중요하단 말 너무 공감돼요.

아침 대충 넘기고 저녁에 폭식하는 루틴 끊는 게 제일 힘들죠 ㅠ 뭐 하나 추가보다 야식 줄이는 게 낫다는 말 진짜 맞아요

보조제 겹쳐 먹다 카페인 중복되는 거 의외로 모르는 분 많더라구요. 녹차추출물에도 카페인 있어서 두근거림 그거 때문일 수 있어요(불편하면 줄여보는 정도로만요)

성분만 보고 생활은 그대로였다는 거 제 얘기인 줄.. 가르시니아 사놓고 치킨 먹었음 ㅋㅋ