간헐적단식 시작한지 3주 됐는데 아침을 굶고 12시쯤 첫끼 먹어요. 근데 오전에 일하다보면 11시쯤 머리가 핑 돌고 손이 떨릴 때가 있더라구요.
커피만 마시면서 버티는데 이게 맞는건지.. 첫끼를 좀 든든하게 먹으면 또 졸려서 오후 업무가 안되구요. 다들 첫끼 뭐로 시작하는지 궁금해요.
16:8 간헐적단식 점심을 첫끼로 하는 게 맞나요
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간헐적단식 시작한지 3주 됐는데 아침을 굶고 12시쯤 첫끼 먹어요. 근데 오전에 일하다보면 11시쯤 머리가 핑 돌고 손이 떨릴 때가 있더라구요.
커피만 마시면서 버티는데 이게 맞는건지.. 첫끼를 좀 든든하게 먹으면 또 졸려서 오후 업무가 안되구요. 다들 첫끼 뭐로 시작하는지 궁금해요.