저녁 대신 단백질쉐이크로 바꾼지 2주째인데 먹고 나면 한 시간쯤 배가 빵빵하고 가스차는 느낌이 들어요. 분리유청이라 적힌 거 샀는데도 그러더라구요.

유당 때문인가 싶어서 식물성으로 바꿔볼까 고민중인데 그건 또 맛이 영 별로라고들 하고.. 농도를 좀 묽게 타먹으면 나으려나요. 그냥 닭가슴살로 돌아가는 게 나을지 모르겠네요.