금요일에 부서 회식 잡혔어요. 삼겹살집이라는데 한참 식단 관리 중이라 어떻게 먹어야 할지 모르겠네요. 고기는 단백질이니까 괜찮다 쳐도 결국 술이랑 밥, 냉면까지 가면 답 없을 것 같고.
며칠 굶을 수도 없고 안 갈 수도 없는 자리라.. 그냥 그날 하루는 마음 편히 먹고 다음날부터 다시 할까 싶다가도 그동안 한 게 아까워서 망설여지더군요.
금요일에 부서 회식 잡혔어요. 삼겹살집이라는데 한참 식단 관리 중이라 어떻게 먹어야 할지 모르겠네요. 고기는 단백질이니까 괜찮다 쳐도 결국 술이랑 밥, 냉면까지 가면 답 없을 것 같고.
며칠 굶을 수도 없고 안 갈 수도 없는 자리라.. 그냥 그날 하루는 마음 편히 먹고 다음날부터 다시 할까 싶다가도 그동안 한 게 아까워서 망설여지더군요.
저는 회식 그냥 즐기고 다음날부터 다시 해요. 죄책감 안고 먹으면 스트레스 받아서 폭식하게 되더라구요. 하루로 다 무너지진 않아요
이게 맞는것같아요. 죄책감으로 먹으면 끝나고 더 먹게 되더라구요
고기는 쌈채소랑 같이 양껏 드시고 마무리 밥이랑 냉면만 안 먹어도 꽤 차이나요. 술은 소주가 그나마 칼로리 낮은 편이긴 한데 안주를 부르니까 그게 문제죠
마무리 밥 냉면이 진짜 함정이죠. 거기서 칼로리 다 들어옴
회식 전에 두유 하나라도 마시고 가면 덜 허기져서 과식 막아져요. 빈속으로 가면 답 없음ㅠ

건강매거진 · 피부과

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