운동은 어떻게든 가는데 다이어트는 진짜 식단에서 자꾸 무너지네요. 밤 근무 들어가면 괜히 단백질 챙긴다고 먹다가도 중간에 군것질 손대게 돼요. 저는 너무 빡세게 하면 오래 못 가서, 일단 한 끼라도 덜 흔들리는 쪽으로 해보는 중이에요. 교대근무하면서 관리하는 분들 팁 있으면 듣고 싶어요!