간헐적 단식 잘하다가 어제 스트레스받아서 폭식해버렸어요. 참았던 게 한 번에 터지니 걷잡을 수가 없더라고요. 자고 일어나니 후회만 남았어요.

너무 빡세게 참는 것도 역효과인 것 같아요. 적당히 풀어주는 여유가 필요한가 봐요. 다시 페이스 찾는 중이에요.

다이어트 중 폭식 어떻게 다스리세요? 위로 좀 부탁해요.