큰맘 먹고 10kg 감량에 성공했는데 진짜 어려운 건 유지더라고요. 조금만 방심하면 스멀스멀 돌아와요. 뺄 때보다 유지가 평생 과제라는 말이 실감 나요.

그래서 무리한 식단은 그만두고 지속 가능한 습관으로 바꿨어요. 평생 갈 수 있는 선에서요.

감량 후 유지하시는 분들, 어떻게 관리하시는지 비결 나눠주세요.