공복혈당 신경 쓰여서 무리한 거 말고 식후 10~15분 걷기랑 밤간식 끊는 것만 해봤는데 이게 은근 덜 지치고 괜찮더라구요.
막 확 좋아지는 건 아닌데 몸 무거운 날 좀 줄고 괜한 불안도 덜했어요 ㅜㅜ
요요 안 오게 해준 사소한 습관 공유
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댓글 9
요요온밤톨_2026.05.27 04:43
식후 걷기 그거 별거 아닌 거 같은데 혈당엔 진짜 효과 있다더라구요 저도 점심 후에 사무실 한 바퀴 돌아요
주말밤톨2026.05.27 09:35
점심 후 사무실 한 바퀴 그거 좋네요 자리에 바로 앉는 거보다 확실히 나을 듯
민트초코2026.05.27 07:01
10~15분이면 부담 없겠네요 저는 늘 30분 채워야 한다는 강박 때문에 아예 안 나갔는데
느긋한생활2026.05.27 19:40
30분 채워야 한다는 강박 그거 저도 있었어요 ㅠ 십 분만 해도 된다 생각하니 오히려 매일 나가게 됨
까망2026.05.27 13:21
밤간식 끊는 게 제일 어려운데ㅠㅠ 그거 하나만 해도 몸 가벼운 느낌 확실히 옴
느긋한생활2026.05.27 17:31
공복혈당 신경 쓰셨다니 비슷한 처지네요 혹시 몇 주 정도 하니까 몸 가벼운 게 느껴지셨어요?
봄이2026.05.27 22:25
한 삼 주쯤 지나니 아침에 덜 무겁다는 느낌이 오더라구요 숫자보다 그 체감이 먼저였어요
잠많은노을2026.05.29 18:15
확 좋아지는 게 아니라 괜한 불안이 줄었다는 말이 와닿네요 숫자보다 그게 더 큰 듯
퇴근한일상2026.05.29 19:49
무리한 거 빼고 이 두 개만이라 따라하기 좋다 오늘 저녁부터 식후 걷기 해봐야지