다이어트 식단+운동 요즘 이렇게 하고 있음

무리 안 하고 안 끊기게 하는 게 결국 답인 듯요 빡세게 하면 한 달 못 가더라구요

운동 조금씩이라도 안 끊는 게 진짜 어려운데 대단하네요 전 3일 하고 일주일 쉬는 패턴 반복ㅋㅋ

아침 조금 먹으니까 점심 폭식 덜하다는 거 ㄹㅇ 공감... 저도 아침 거르면 점심에 두 그릇 됨ㅠ

예전에 하루 두 시간씩 운동하다 무릎 나가서 두 달 쉰 적 있어서.. 지금처럼 조금씩이 오히려 길게 가요

아침 챙기기가 제일 힘들던데 ㅠㅠ 그 한 끼가 의외로 하루 페이스를 잡아주긴 하더라구요

아침에 뭐 드세요? 저는 뭘 먹어야 점심 덜 먹게 되는지 궁금