다이어트 카페 같은 데 보면 하루 2리터씩 마시라는 얘기가 많던데 물만 많이 마셔도 효과가 있는 건가요? 아니면 그냥 식욕 줄이는 용도인가요?

요즘 텀블러 들고 다니면서 의식적으로 마시고 있긴 한데 화장실만 자주 가고 체감되는 변화는 없어서요.