야간 끝나고 홈트했어요
어제 야간 근무 끝나고 집 오자마자 20분만 하자 했는데 스쿼트랑 밴드 운동까지 하고 나니까 은근 개운하던데요. 교대근무하면 운동 루틴 깨지기 쉬워서 짧게라도 이어가는 게 제 경우엔 더 잘 맞았어요. 혹시 저처럼 근무 스케줄 들쑥날쑥한 분들은 홈트 루틴 어떻게 가져가세요?
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댓글 9
그냥나2026.05.11 10:00
야간 뒤에 운동이라니 존경합니다 저는 잠부터 잠;;
야근하는생활2026.05.11 18:37
야간 뒤 운동은 진짜 컨디션 좋은 날만 가능한 듯ㅋㅋ 보통은 잠이 이김
야근하는생활2026.05.12 13:16
야간 끝나고 20분이라도 하신 거 진짜 의지력이다... 저는 퇴근하면 그냥 뻗어요 ㅠㅠ
까망콩2026.05.12 16:12
저도 뻗는 날 더 많아요ㅠㅠ 그날따라 안 졸려서 한 거지 매일은 절대 못함
올빼미생활2026.05.12 17:06
교대근무하면 루틴 깨지는 거 너무 공감. 저는 시간 정하기보다 그냥 집 오면 무조건 스쿼트 15개부터 하는 식으로 가요
까망콩2026.05.13 00:03
집 오면 무조건 스쿼트 15개 그거 좋다 시간 정하면 자꾸 핑계 대게 되는데
다오2026.05.13 09:48
20분만 하자 했다가 더 하게 되는 그 흐름 좋네요
출근하기싫다2026.05.13 12:14
밴드 운동까지 하셨다니 개운할 만하네요 ㅋㅋ
집돌이아침2026.05.14 02:57
스케줄 들쑥날쑥하면 저는 짧은 영상 하나 정해두고 그것만 따라해요. 머리 안 굴려도 돼서 좋음