건강검진 수치 애매하게 나왔을 때 다들 어떻게 챙기세요?

이런 애매한 수치가 더 신경 쓰인다는 거 진짜 그래요. 당장 약 먹는 것도 아니고 방치하기도 그렇고

저도 애매한 수치 나오면 더 신경 쓰이더라고요, 애들 챙기다 보면 제 건 자꾸 미루게 돼서 일단 식단이랑 운동부터 조금씩 기록해보면서 다음 검진 때 비교해봤어요.

저도 애매한 수치 나오면 괜히 더 신경 쓰이더라고요. 고양이 알러지 있는데도 집사라 운동 대신 청소만 더 열심히 하게 돼서, 결국 식단이랑 생활기록부터 조금씩 적어보는 게 제일 낫던데 다들 어떠세요?

저도 햄찌 챙기듯 제 몸도 미리미리 봐야겠다 싶어서 애매한 수치 나오면 식단이랑 운동부터 한 달 정도 다시 잡아보고 재검 챙겨봐요, 괜히 불안한 마음 너무 공감돼요ㅠㅠ

다 바꾸려다 하나도 못 바꾸느니 국물이랑 야식 둘 중 하나만 먼저 손대보세요, 그게 오래 가더라구요

집에선 조심하는데 밖에 나가면 빵에 커피 ㅋㅋ 저도 딱 그래서 외식 날만 따로 신경 씀

저도 애매한 수치 나오면 더 신경 쓰이더라고요. 저는 그럴 때 가공식품이랑 빵 줄이고 채소랑 콩류 위주로 며칠만 먹어도 몸이 좀 가벼워져서, 식단 기록부터 먼저 해보시는 것도 괜찮을 것 같아요.

검진표 받을 땐 무심하다가 시간 지나면 자꾸 떠오르는 거 ㅠㅠ

뭐부터 손대야 오래 가나 그게 진짜 핵심임. 작게 하나만 정하는 게 답인 듯