혈압이 들쑥날쑥할 때 생활습관부터 봐야 할까요?

한번 높게 나오면 괜히 예민해진다는 거 ㅋㅋ 저도 그래서 그날 또 재고 또 재고 함

저도 둘째 준비하면서 괜히 혈압 숫자에 더 예민해지더라고요ㅠㅠ 수면이랑 스트레스만 달라도 꽤 차이 난다던데, 며칠 같은 시간대로 재보고 기록해보면 좀 덜 불안하지 않을까요?

커피 마시고 바로 재면 확 높게 떠요;; 저도 그것 때문에 한참 놀랐다가 시간 두고 재니 정상이더라구요

보통 아침 일어나서 화장실 다녀온 뒤 안정 취하고 재는 걸 권하더라구요. 며칠 같은 시간에 재서 흐름 보는 게 한 번 수치보다 의미 있어요

잠 부족하면 진짜 차이 많이 나던데요. 저는 전날 못 자면 다음날 아침 혈압이 확 다르더라구요

저도 러닝 시작하고 나서 느낀 건데 잠 못 자거나 커피 많이 마신 날은 확실히 다르게 나오더라고요. 일단 같은 시간대에 며칠 기록해보시고 패턴 보이면 훨씬 덜 불안하실 것 같아요.