혈액순환 신경 쓰는 분들, 집에서 가볍게 해볼 만한 것들 나눠봐요

짠 거 먹은 다음날 더 붓는 거 진짜 체감되죠. 저도 국물 줄이고 발목 돌리기 하는데 다리 묵직한 게 좀 덜해요

저도 간헐적 단식하면서 느낀 건데, 오래 앉아 있는 시간 줄이고 종아리랑 발목 자주 움직여주는 게 체감이 꽤 있더라고요. 혹시 식사 후 가볍게 걷는 것도 같이 해보셨나요?

저도 갑상선 결절 추적검사 받는 중이라 평소 몸 상태에 예민한 편인데, 오래 앉아 있으면 발목 돌리기랑 종아리 스트레칭 해주는 게 확실히 덜 붓는 느낌이 있더라고요. 미지근한 물부터 마시는 것도 한번 따라 해봐야겠어요.