재택 시작하고 나서부터 목이랑 어깨는 원래 뻐근한 게 일상이었는데 요즘은 입 벌릴 때마다 턱에서 소리가 나기 시작했다. 처음엔 그냥 하품하다 삐끗했나 했는데 한 달 넘게 계속 딱딱 소리가 나고 음식 씹을 때 한쪽이 뻐근하다. 자세 안 좋아서 목이랑 어깨 뭉친 거랑 관련 있는 건지 궁금해서 턱관절장애치료법 검색해봤는데 정보가 너무 많아서 뭐부터 해야 할지 모르겠다. 병원 갈 시간 내기가 애매해서 일단 스트레칭이나 자세 교정으로 버텨볼까 싶다가도 소리가 계속 나니까 이대로 둬도 되는 건지 걱정된다. 자기 전에 이 악물고 자는 습관도 있는 것 같은데 이것도 영향 있으려나.