필라테스 하고 나서 개운한 게 아니라 오른쪽 골반 옆이랑 허리 아래가 계속 찌릿해서 결국 병원 갔어요
디스크는 아니고 근육이랑 인대 쪽 예민해진 거라는데 그건 좀 안심...
근데 비트는 동작이랑 다리 드는 거 줄이라 해서 멍했고, 가만히 있자니 답답한데 움직이면 또 찌릿해서 짜증남ㅋㅋ
허리 삐끗한 줄 알았는데 이게 더 짜증남
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부지런한생활2025.06.14 12:40
저도 예전에 약 먹고 통증 줄었다고 괜히 더 움직였다가 뒤에 몸이 확 풀리듯 힘들었던 적 있었어요. 괜찮아 보여도 당분간은 무리 안 하고 몸 반응 더 조심해서 봐야겠다고 늘 느껴요.
운동하는고슴도치2025.06.15 09:36
디스크 아니라니 그나마 다행이긴 한데 비트는 동작 빼라는 게 제일 답답하죠ㅠ 저도 옆구리 트위스트 하다 골반 한참 고생했어요
산책하는보름달2025.06.15 21:12
비트는 동작이 제일 위험하더라구요. 트위스트 욕심내다 저도 한참 갔어요
조용한오후2025.06.16 18:05
인대 예민해진 거면 며칠 쉬는 동안 걷기 정도만 살살 하는 게 그나마 낫던데요 무리하면 더 길어져요
잠많은단풍2025.06.17 09:58
가만있으면 답답하고 움직이면 찌릿한 그 구간이 진짜 미치겠더라구요
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