육아하다 보면 내가 사라지는 느낌이 들 때가 있어요. 하루 종일 아이한테 매여 있으니까요. 그러다 번아웃처럼 무너진 적도 있고요.

그래서 짧게라도 혼자만의 시간을 확보하려 해요. 아내랑 번갈아 가면서요. 단 30분 카페에 혼자 있어도 숨통이 트여요.

육아 스트레스 푸는 방법, 부모님들 노하우 나눠요.