불안할 때 다들 어떻게 버티는지

저는 그 순간에 발바닥이 바닥에 닿는 감각이나 손에 쥔 물건 차가운 느낌에 집중했어요. 지금 여기 있다는 걸 몸으로 느끼면 좀 가라앉더라구요. 다은님만 그런 거 아니에요.

숨 안 쉬어지는 느낌 진짜 무섭죠. 저는 숨을 들이쉬는 것보다 천천히 내쉬는 데 집중하라고 들었어요. 근데 한 달째 늘어난다니까 전문가 상담도 한 번 받아보셨으면 해요.

일상이 좁아지는 느낌 너무 답답하죠.. 혼자 버티지 마시고 작은 거라도 누구랑 같이 가보는 것부터 해보셨으면.