애 둘 챙기고 출근하면 운동 1시간 따로 빼는 거 진짜 어렵더라구요
저는 빡센 계획보다 아침에 단백질 챙기고, 저녁 먹고 소파 가기 전에 집에서라도 조금 움직이는 게 훨씬 오래 갔어요.
그렇게 별거 아닌 거 꾸준히 쌓으니까 폭식도 줄고 몸도 덜 붓고, 아 이게 먹히는구나 싶었음 ㅋㅋ
살 뺄 때 제일 오래 간 건 거창한 운동보다 작은 습관이었어요
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보름달이2025.05.14 08:09
별거 아닌 거 꾸준히 쌓는 게 제일 어려운데 그게 먹히는 거였군요
승현2025.05.15 05:38
저녁 먹고 소파 가기 전에 조금 움직인다는 거 그게 별거 아닌데 덜 붓는 게 느껴짐
별헤는밤2025.05.15 08:28
맞아요 그 덜 붓는 느낌 ㅋㅋ 저녁 먹고 바로 눕는 거랑 진짜 다르더라구요
다오2025.05.16 05:03
애 둘 챙기고 출근하면 운동 1시간 빼는 거 진짜 불가능에 가깝죠ㅠㅠ 저도 그래서 짬짬이로 바꿨어요
바쁜하루2025.05.16 10:53
짬짬이로 바꾸니까 죄책감도 덜하더라구요 한 시간 못 채워도 0보다 나으니까
곶감둥이2025.05.16 18:20
아침에 단백질 챙기는 거 저도 해보니까 군것질이 확 줄더라구요
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