단백질 챙긴다고 아침마다 삶은 계란 두 개씩 먹은 지 두 달인데 이제 냄새만 맡아도 물려요;; 계란 말고 아침에 간단하게 단백질 챙길 거 뭐 있을까요. 우유나 두유는 마시면 속이 좀 더부룩해서요.