건강에 좋다길래 충동구매 했는데 막상 뜯어보니 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠더라구요. 그냥 우유 부으면 되는 건가요? 아니면 끓여야 하나요?

봉지에 적힌 거 보니까 전자레인지 돌리라는 것 같은데 양 조절이 영 감이 안 와서요ㅠ