물 많이 마시면 식욕 줄어드는 거 사실인가

음·2026.04.03 05:03·조회 143·추천 2

밥 먹기 30분 전에 물 한컵 마시면 덜 먹게 된다길래 며칠 해봤는데 솔직히 그냥 배에서 출렁거리기만 하고 식욕은 똑같던데요 ㅋㅋ

오히려 화장실만 자주 가게 됨. 하루 2리터 채우는 것도 생각보다 빡세더라구요.

공복감이랑 갈증을 뇌가 헷갈리는 경우가 있어서 물 마시면 도움되는 사람도 있긴 해요. 근데 진짜 배고픈 거면 물로는 안속아넘어가죠

갈증을 배고픔으로 착각하는 경우 있다는 거 맞아요. 근데 진짜 배고프면 물로는 안 속더라구요

하영2026.04.03 15:18

2리터 채우기 진짜 어려워요.. 저는 1리터짜리 텀블러 두번 비우기로 정해놓으니까 그나마 가늠이 되더라구요

올빼미2026.04.03 19:43

2리터 진짜 어려워요.. 텀블러로 횟수 정해놓는 거 저도 그렇게 가늠해요

댓글을 남기려면 로그인이 필요합니다

당신을 위한 추천 콘텐츠

건강매거진 · 이비인후과

건강매거진 · 이비인후과

필라테스 8개월째, 자세는 폈는데 옆구리는 그대로예요

다이어트