아침에 아무것도 안 먹고 빈속에 30분 걷기 하는게 지방 더 잘 탄다고 들었는데, 또 어디서는 근손실 난다고 하고 말이 다 달라서 헷갈리네요.

저는 보통 출근 전에 시간이 별로 없어서 공복에 빠르게 걷고 와서 아침 먹는 패턴인데 이게 맞는건지 모르겠어요