헬스장 가기는 귀찮고 집이 8층이라 엘리베이터 대신 계단으로 다녀볼까 하는데 이런 걸로도 효과가 좀 있을까요? 별거 아닌 거 같아서 망설여지네요
커뮤니티›다이어트계단 오르기 운동 효과 있나요ㅎㅎ·2026.06.11 20:15·조회 142·추천 2헬스장 가기는 귀찮고 집이 8층이라 엘리베이터 대신 계단으로 다녀볼까 하는데 이런 걸로도 효과가 좀 있을까요? 별거 아닌 거 같아서 망설여지네요추천 2비추천 0스크랩공유광고댓글 2ㅋㅋ2026.06.12 15:54별거 아닌 거 같아도 매일 하면 그게 누적되는 거라 의미 있어요 저도 지하철에서 에스컬레이터 안 타고 계단만 다녀요♥ 1답글구슬땀2026.06.13 15:29계단 오르기 생각보다 칼로리 많이 써요 8층이면 충분하죠 대신 무릎 안 좋으면 내려갈 땐 엘베 타시는 게 좋아요♥ 0답글댓글을 남기려면 로그인이 필요합니다로그인가입◀ 이전치팅데이 하고 나서 죄책감 드는 거 정상인가요다음 ▶16:8 단식 3주째인데 점심을 못 끊겠어요목록글쓰기다이어트 다른 글여름 오기 전에 시작했어야 했는데[2]배부른밤 · 추천 3 · 조회 87간헐적 단식 16:8 하시는 분[3]치즈케익 · 추천 3 · 조회 154치팅데이 하고 나서 죄책감 드는 거 정상인가요[4]너구리99 · 추천 7 · 조회 289헬스장 등록만 하고 안 가는 게 아니라[2]어쩌라고 · 추천 3 · 조회 89체중계 그만 봐야 하나[2]멍때리는중 · 추천 5 · 조회 94야식 끊는 법 좀.. 11시만 되면 배고픔[4]느긋한아침 · 추천 7 · 조회 268
