헬스장 가기는 귀찮고 집이 8층이라 엘리베이터 대신 계단으로 다녀볼까 하는데 이런 걸로도 효과가 좀 있을까요? 별거 아닌 거 같아서 망설여지네요
계단 오르기 운동 효과 있나요
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댓글 3
ㅋㅋ2026.01.20 22:32
별거 아닌 거 같아도 매일 하면 그게 누적되는 거라 의미 있어요 저도 지하철에서 에스컬레이터 안 타고 계단만 다녀요
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