헬스장 끊었다가 한 달 만에 안 가게 되는 거 반복하다가, 그냥 일상에서 움직이는 걸로 바꿔봤어요. 회사가 7층인데 두 달 전부터 엘리베이터 안 타고 계단으로만 다니는 중이에요.
처음엔 4층쯤에서 헉헉대고 다리 후들거렸는데 지금은 7층까지 그래도 숨 안 차고 올라가요. 점심 먹고도 한 번 더 산책 삼아 계단 왕복하구요.
거창하게 운동한 것도 아닌데 두 달 동안 2kg 빠졌더라구요. 식단은 크게 안 바꿨는데 신기했어요. 물론 무릎 안 좋은 분들은 내려갈 때 조심해야 한다고 들어서 저는 내려갈 땐 엘베 타요. 올라갈 때만 계단으로.
