탄수 줄이고 단백질이랑 채소 위주로 먹은 지 한 달 정도 됐는데, 제일 체감되는 게 식간에 군것질 욕구가 확 줄었어요. 예전엔 점심 먹고 3시쯤 되면 무조건 빵이나 과자 찾았거든요.

아침은 계란 두 개랑 그릭요거트, 점심은 닭가슴살 샐러드, 저녁은 두부랑 나물 이런 식으로 먹는데 처음엔 좀 빡빡했는데 익숙해지니까 괜찮던데요.

단점이라면 외식할 때 메뉴 고르기가 좀 짜증나고, 변비가 살짝 생겨서 물이랑 채소 더 챙겨 먹는 중이에요. 그리고 닭가슴살 너무 자주 먹으니까 이젠 냄새만 맡아도 질려요ㅋㅋ 두부랑 계란으로 좀 돌려막기 하고 있네요.