헬스장 가는 게 너무 부담스럽고 운동도 별로 안 좋아해서요. 그냥 퇴근하고 한 시간씩 동네 걷는 걸로 다이어트가 될까요? 식단은 좀 신경 쓰고 있는데 운동은 걷기 정도밖에 못할 것 같아서요. 효과 보신 분 계신가요?