두 달째 닭가슴살 먹다가 이제 냄새만 맡아도 거부감이 들 정도가 됐어요;; 단백질은 챙겨야 하는데 닭가슴살 말고 뭐가 있을까 해서요.
요즘은 두부랑 계란으로 좀 돌려먹고 있는데 두부는 포만감이 좀 약하고 계란은 매일 먹기 부담스럽고. 다들 단백질 어떻게 다양하게 챙기는지 궁금해요.
두 달째 닭가슴살 먹다가 이제 냄새만 맡아도 거부감이 들 정도가 됐어요;; 단백질은 챙겨야 하는데 닭가슴살 말고 뭐가 있을까 해서요.
요즘은 두부랑 계란으로 좀 돌려먹고 있는데 두부는 포만감이 좀 약하고 계란은 매일 먹기 부담스럽고. 다들 단백질 어떻게 다양하게 챙기는지 궁금해요.

건강매거진 · 피부과

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필라테스 8개월째, 자세는 폈는데 옆구리는 그대로예요
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간헐적단식 시작하고 예민보스 됨ㅋㅋ
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오늘 진짜 좀 별로였음
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오늘 병원 대기 꼴 보니 답 나오더라
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