약으로 식욕은 눌렀는데 막상 적게 먹을 때 뭘 먹어야 그나마 효율적인지 모르겠음. 양이 적으니까 영양소라도 알차게 채우고 싶은데 입맛이 없어서 그냥 죽이나 두유로 때울 때가 많음 ㅎ

이러다 영양 불균형 올까봐 걱정. 적게 먹어도 단백질 채소 위주로 챙기긴 하는데 다른 사람들은 적은 양 안에서 어떻게 구성하는지 참고하고 싶어서