요즘 자기전에 침대에서 폰 한두시간씩 보는데 어느순간 목 뒤랑 어깨가 돌처럼 굳어있음. 고개 들어서 위 보면 뚝뚝 소리남ㅋㅋ 거울로 옆모습 봤더니 고개가 확실히 앞으로 나와있더라

스트레칭 영상 보고 따라하면 잠깐 풀리는데 또 폰 보면 도루묵. 폰 거치대 사서 눈높이로 올려놓으니까 그나마 고개는 덜 숙이는데 누워서 보는 습관이 안고쳐짐