10월 초부터 진짜 별 기대 없이 하루 100개씩 맨몸스쿼트만 했어요. 헬스장 끊을 돈도 시간도 없어서 그냥 자기 전에 거실에서.

처음 일주일은 50개씩 두번 나눠서 겨우 채웠는데 3주차쯤 되니까 100개 한번에 쉬지 않고 가능해지더라구요. 눈에 띄게 살이 빠지거나 그런 건 솔직히 모르겠고요. 근데 계단 오를 때 확실히 덜 힘들어요. 예전엔 4층까지 올라가면 숨찼는데 요즘은 그냥 올라감. 그리고 앉았다 일어날 때 무릎에서 나던 뚝 소리가 좀 줄어든 느낌? 자세 신경 안 쓰고 막 하면 무릎 아프니까 처음엔 천천히 하는거 추천해요.