스쿼트하면 무릎에서 뚝뚝 소리나는데 계속해도 되나요

통증 없이 소리만 나는 건 관절에서 나는 소리라 대부분 괜찮다고 들었어요. 근데 무릎이 발끝보다 앞으로 너무 나가면 소리 더 나니까 엉덩이 뒤로 빼는 느낌으로 앉아보세요

통증이 같이 오거나 붓기 시작하면 그땐 정형외과 가보는 게 맞아요. 소리만 나는 거면 일단 자세부터 점검해보시고요

저도 처음에 그랬는데 운동 전에 무릎 워밍업이랑 스트레칭 충분히 하니까 소리 많이 줄었어요. 갑자기 차가운 상태에서 하면 더 나는 듯