수면 질 높이기 이것저것 써봤는데 의외로 별로였던 것들

저도 간헐적 단식하면서 수면 패턴 예민하게 보는데, 백색소음은 확실히 맞는 사람이 따로 있더라고요. 저처럼 작은 자극도 계속 추적하는 타입은 오히려 무음이 더 낫다는 말에 공감됐어요.

더하는 것보다 거슬리는 거 빼는 게 낫다는 거 명언이네요. 저도 이것저것 추가만 하다 더 못 잤어요

백색소음 오히려 소리에 꽂혀서 안 온다는 거 저랑 똑같네요ㅋㅋ 조용한 게 차라리 나음

저도 대상포진 후유증 있을 때 예민함이 확 올라가서 백색소음 좋다길래 틀어봤는데, 오히려 그 소리만 계속 신경 쓰이더라고요. 사람마다 진짜 맞는 방식이 따로 있는 것 같아요.

앱 점수 보면 더 예민해진다는 말 너무 공감ㅠ 잘 잤나 확인하려다 더 신경 쓰임

와 이거 공감이요, 저도 백색소음 좋다길래 몇 개 돌려봤는데 오히려 소리 신경 쓰여서 더 또렷해졌어요. 은근 꿀템처럼 퍼진 것들 중에 나랑 안 맞는 거 꽤 있더라고요.

수면 스프레이 처음만 그렇지 애매하다는 거 ㄹㅇ. 결국 플라시보였나 싶음