공복 유산소 vs 식후 운동 뭐가 나아요

저는 공복 유산소가 몸은 가볍긴 한데 너무 비면 중간에 힘 빠져서 30분 넘기기가 힘들더라구요

공복에 하면 어지러운 사람도 있어서 무조건 좋다고 하기엔.. 저는 가벼운 거라도 먹고 하는 게 더 오래 가더라구요

효과 차이는 크게 못 느꼈고 식후엔 소화 안 돼서 못 뛰겠던 게 컸어요 ㅋㅋ

둘 다 해봤는데 결국 꾸준히 할 수 있는 시간대가 본인한테 맞는 거 같아요. 아침형이냐 저녁형이냐 차이