상사 때문에 열받는 일 있을 때마다 어깨랑 등이 잔뜩 굳어서 그런지 요즘 허리까지 뻐근해짐. 앉아있는 자세가 문제인가 싶어서 유튜브에서 요통 스트레칭 영상 몇 개 따라했는데 하는 동안만 시원하고 하루 지나면 또 그대로임. 야근하고 늦게까지 앉아있다가 스트레스받으면 폭식하고 그 다음날 몸이 더 뻣뻣해지는 패턴이 반복되는 중. 스트레칭을 매일 하는 게 맞는건지 아니면 자세 자체를 뜯어고쳐야 하는건지 감이 안 잡힘.