요즘은 평지보다 계단 내려갈 때 무릎이 더 신경이 쓰입니다. 제 경우에는 오래 앉아 있다가 일어설 때도 뻣뻣한 느낌이 있어서 움직이기 전에 조금씩 풀고 있습니다. 연골주사 이야기도 주변에서 들어서 궁금한데, 받으신 분들은 생활하실 때 어떤 점이 좀 나아지셨는지 여쭤보고 싶습니다. 무리하지 않는 선에서 어떻게 관리하시는지도 듣고 싶습니다.