아침 첫발이 제일 싫음

와 이 느낌 너무 공감돼요 ㅠㅠ 저도 발바닥 불편할 때 종아리랑 발바닥 스트레칭 꾸준히 해주니까 아침 첫발이 훨씬 낫더라고요! 조급해하지 않고 관리하신 거 진짜 잘하신 것 같아요 :)

달리기 쉬면 나을 줄 알았는데 가만있다 일어날 때 더 찌릿한 거.. 그게 더 답답하죠

아침 첫발 통증 줄어든 거 진짜 큰 변화죠, 저도 발바닥 불편한 분들 보면 꾸준한 스트레칭이랑 신발 관리가 은근 차이 크더라고요. 무리 안 하고 천천히 다시 달리기 페이스 올리시는 게 딱 좋아 보여요.

공 굴리는 거 저도 하는데 발 아래 차가운 물병 굴리면 좀 더 시원하던데요

아침 첫발이 못 박힌 것 같은 거.. 그거 족저근막 쪽인 경우 많대요. 자고 일어났을 때 제일 심하죠ㅠ